Mindenki maradjon otthon! – Vágó Evelin: Edzés kislabdával

Budaörs, 2020. április 9. – Budaörsi Infó) A rendkívüli egészségügyi helyzet miatt erősen javasolt mindenki számára, aki csak teheti – az otthonmaradás. A Budaörsi Infó szerkesztősége úgy döntött, hogy a saját és szeretteink érdekében vállalt ideiglenes szobafogságra tekintettel a megszokott híradásaink mellett más módokon is elvisszük otthonaikba a híreket, tudnivalókat, de alkalomadtán némi szórakozást is. Online videó-sorozatunkban minden héten kedden és csütörtökön Vágó Evelin mozgatja meg a budaörsieket. Kanapétól el, mozgásra fel! 

 

 


Kérjük iratkozzanak fel YouTube-csatornánkraFacebook-oldalaink és hírportálunk előtt elsőként ott érhetőek el a videóink.


 

 

Vágó Evelin: Edzés kislabdával

A Soft Ball mindenki számára nagyszerűen használható, rugalmas és hasadásmentes anyagból készült edzőeszköz. A rehabilitációban, a fitnessben, valamint otthoni használatra egyaránt alkalmas.

A pilates, a gyógytorna területén számos gyakorlat kivitelezésénél jut főszerephez.

A Soft Ball – Pilates Ball – Body Ball – Miniball – Over Ball bevált, kis helyigényű sporteszköz, amit használhatunk erősítő, zsírégető és készségfejlesztő edzésekhez, illetve megelőzés vagy rehabilitáció céljából is.

A labdában lévő levegőmennyiség szabályozása lehetővé teszi a test homorulataiba történő behelyezést, így tehermentesíti az ízületeket és segíti a helyes ízületi szög megtartását.

 

 

 

 

A soft-ball, a pilateslabdák pozitív élettani hatásai:

– Használata javítja az egyensúlyérzéket és a testtartást

– Ideálisak relaxáláshoz, a labdát kissé leeresztve támaszként vagy párnaként használhatjuk

– Hozzájárulnak a zsírégetés

– Mélyizom erősítő gyakorlatokkal az inkontinenciás panaszok jelentős mértékben csökkenthetők.

– Fokozza az izmok rugalmasságát

– Javítja az ízületi rugalmasságot

– Hozzájárul a gerinc- és hátproblémák leküzdéséhez

– Különösen ajánljuk a soft-ball, pilates-labdákat:

 

– Kifejezetten ajánlom kar-, és mellizom, belső comb-, és farizom erősítéséhez

– Egyedi gyakorlatokkal segíti a medence és gátizmok erősítését

– Használata kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott

 

 

Hasznos tudnivalók a soft-ball, pilates-labdákról:

– Puha, kisméretű, könnyen felfújható labdák

– Vidám színűek, gyermekek körében közkedvelt mozgásfejlesztő eszköz

 

 

(Budaörsi Infó)

facebook:

0 Komment

Válasz küldése

Be kell jelentkeznie, a komment írásához.