Tisztában van vele mennyit eszik?

Felírta már legalább egy napját, mikor mit és mennyit eszik? Döbbenten fog szembesülni az eredménnyel!

Mindenki sokkal többet eszik, mint, amit gondol!

Délben, amikor a szervezet a legaktívabb, ne vonja meg a számára szükséges tápanyagokat!

Legyen szigorúbb inkább este! Ha estére kiéhezteti magát és nekiront a hűtőnek, egy egész napi figyelmességet hú keresztbe!

Éjszaka regenerálódnia kell a szervezetnek, nem a nagy mennyiségű vacsorát emésztenie!

Ha ez így történik, reggelre fáradt, kialvatlan lesz és nem tud majd koncentrálni! Fáradtan pedig az agy éhségért felelős területe nagyobb aktivitást mutat!

És az ördögi kör folytatódik…

facebook:

0 Komment