A magas vérnyomás diétája

Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha legalább két különböző esetben elvégzett háromszori mérés átlaga meghaladja a 140/90 Hgmm-es értéket.

Kerülendő vagy csökkentett mértékben fogyasztható:
• mértéktelen alkoholfogyasztás (max 1-2 dl bor fogyasztható alkalmanként)
• sóval ízesített, vagy tartósított élelmiszerek, nyersanyagok- húskészítmények,szalonna, füstölt, pácolt készítmények
• sajtok, sós túrókrémek, juhtúró, chipsek, sózott olajos magvak
• sózott péksütemények, sós kekszek, ropi
• kovászos és sós uborka, savanyúkáposzta, kechup, mustár
• gyors- és készételek, szójaszósz

facebook:

0 Komment