Egy jó reggeli…

 

 

… a következőkből is állhat:

  • gyümölcsök vegyesen-szőlő, eper, kivi, alma kb 20 dkg maximum 150 kcal.
  • túró 1 ek. 14 kcal
  • joghurt 1 ek. 12 kcal
  • édesítő
  • fahéj

A gyümölcsök -a szőlő kivételével- lassan felszívódó szénhidrát formájában biztosítják a nap indításához szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat.

A túró májvédő aminosavakat tartalmaz és lassítja a szénhidrátok felszívódását magas fehérjetartalma által, amihez a joghurt is hozzájárul.

Természetesen hozzáadott cukor nélkül, édesítőszerrel érjük el a kívánt ízhatást.

A fahéj étvágycsökkentő hatással rendelkezik és a vércukorszintet is stabilizálhatja.

A hosszantartó jóllakottságérzet garantált.

facebook:

0 Komment

Válasz küldése

Be kell jelentkeznie, a komment írásához.