Karácsonyi túlevés

A karácsonyi túlevéskor gyakori panaszok a refluxos tünetek, a kellemetlen gyomorégés és a savas maró érzés a nyelőcsőben. 

Néhány apró tipp ezek elkerülése érdekében: mindig csak annyit fogyasszon, amennyitől jól lakik, attól, mert karácsony van, a szervezet nem igényel több bevitelt.

Édességet a főétkezés befejező fogásaként fogyasszon!

Az ételeket ne fűszerezze pluszban, a pirospaprika kifejezetten fokozza a panaszokat! Az ételt alaposan rágja meg, étkezés után egyből ne feküdjön le, menjen sétálni a családjával!

A tej zsiradékai savközömbösítő hatásúak, a kávét mindenképpen tejjel, tejszínnel fogyassza!