Fogyjunk ésszel!
- Admins
- 2011 november 29.
Változtatni kell az ételeken és az összetevőkön.
A megoldás például a csökkentett szénhidráttartalmú liszt használata. Míg az átlagos búzalisztben 71% szénhidrát van a csökkentett tartalmúban 10-30%.
A legjobb az a diéta , aminek lényege, hogy csökkentjük a szénhidrátok bevitelének mennyiségét, és növeljük helyette a fehérje bevitelét. Ekkor 3-4 kilóval többet fogyunk, mint a megbukott zsírszegény diétákkal.
